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维生素C怎么补?汤臣倍健维生素C泡腾片有办法

2021-03-02 11:24
维生素C,很多人都知道要补充的一种成分。补充维生素C,可以帮助促进抗体形成,增强我们的免疫力,可以促进维持年轻态的胶原蛋白形成。维生素C的作用多,当我们发现体内缺乏维生素C时,该怎么补充呢?
维生素C怎么补?汤臣倍健维生素C泡腾片有办法[墙根网]
1.食物补充
食物里,大部分新鲜蔬果都含有维生素C。比如当季的樱桃、草莓等,好吃又富含维生素C。日常的三餐里,我们都可以准备好新鲜果蔬。缺乏维生素C,可能是食用的蔬果不够新鲜,也可能是因为长期挑食习惯引起的维生素C缺乏。面对这种情况,日常准备三餐时,尽量选择新鲜的蔬果。对于挑食情况,参考其他含有维生素C,口感又能被接受的食物,同样可以给我们补充维生素C。
除了新鲜的果蔬含有维生素C外,想要补充维生素C,还可以试试从日常的零食入手。选择用一些蔬果干去替代其他油炸类的零食,健康又含有我们所需的维生素C营养,且口味丰富,可以满足更多人味蕾上的需求。
2.维生素C补充剂
缺乏维生素C,精心的食物搭配可以改善。除了通过食物来获取维生素C以外,还可以了解一些含有维生素C的补充剂。维生素C相关的补充剂,可以解决精心搭配食物的烦恼,还可以随时带着吃,对当代消费者来说,更加方便快捷。对于补充剂的选择,市面上的产品琳琅满目,很多人都不知道该如何下手,不妨试试好吃好玩的汤臣倍健维生素C泡腾片。
汤臣倍健维生素C泡腾片,每片中添加了450mg的维生素C,其维生素C含量约等于普通维生素C片的4~5倍。不用搭配食物,不用花心思了解更多知识,小小一片泡腾片,就可以解决这些烦恼。
汤臣倍健维生素C泡腾片的食用方法好玩又简单。准备100~200ml的温(冷)开水,再放入1片汤臣倍健维生素C泡腾片,静待2~3分钟即可饮用,日常也方便携带,出门出差,只要有水,随时都能补充维生素C。
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缺乏维生素C,日常可以多吃维生素C含量丰富的水果蔬菜,或者吃些果蔬干,长久坚持来补充人体所需维生素C。除了食物以外,补充维生素C,汤臣倍健维生素C泡腾片也是不错的选择。
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