“五一”出游应注意哪些事项？ 搞定“吃住行” 游玩好心情

　　“五一”小长假，和家人、朋友一起外出游玩，踏青赏花，放松身心，享受天伦之乐，对于广大上班族来说，这是一个很不错的选择。不过，要想在外出旅游的过程中，能够玩得开心，拥有好的心情，还需要提前做足准备。所谓搞定“吃住行”，游玩心情靓，走遍天下都不怕。在此，提醒准备外出旅游的市民在几方面多加注意——

　　■ 傅学超

　　吃

　　时刻注意卫生 防止“病从口入”

　　在旅途中，要保持身体健康，首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面：

　　●要注意饮水卫生 一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉水和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。

　　●慎重对待每一餐，饥不择食要不得 高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃。

　　●不能错过品尝当地的特色食品 特色食品在出产地自然是味道正宗、价格便宜，但千万不要在旅游点购买，到所住地街道店铺去买才不会被“宰”。

　　●在车船或飞机上要节制饮食 出游时，由于没有运动条件，食物的消化过程会延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

　　此外，在消费过程中，如果出现以次充好、短斤少两等现象时，要提高警惕、注意防范，特别是结账时，要仔细核对账单与实际消费是否相符，做到明明白白消费。

　　住

　　订房有讲究 睡眠要充足

　　出门旅游，到处走走看看，需要的是充沛的体力，那么，睡眠质量的好坏就是一个关键的因素。

　　如有条件，在出游前可与信誉较好的旅行社联系，进行咨询并委托代订房间。若出行前没有订房，到达目的地后，可先买张当地的旅游交通图，查看住在哪里方便又便宜。当然，你还得考虑宾馆的环境、舒适度，周边有没有很大的噪声等等。

　　在选择好宾馆登记入住前，你还可以试着对服务员讲：“我又来光顾了，你们这里对熟客该有优惠吧？”虽然你是初次入住，但也许能够得到优惠的。对于全家一起出游的情况，如果不超过四五人，合住一间拥有席梦思床的双人房即可，可把厚床垫放在地上，两床并拢、两垫并拢即成两张大床，不仅睡得舒服，而且还能省钱。

　　在旅游期间，除了要保证充足的睡眠外，还要注意妥善保管好财物，防止在住宿时丢失、被窃或遗漏，贵重物品交服务台保管时要列好保管清单。

　　此外，在机场、车站等地方，财物被窃的事件时有发生，消费者一定要加强安全防范意识。

　　行

　　路线要早安排

　　避免夜间行车

　　在“五一”这个出行的高峰期，交通繁忙自不必说，因此，在出行前一定要查好路线，设计好出行的交通方案，避免遇上拥堵高峰。最好能多设计出一套方案，能够在出现交通管制或者路桥维修导致原定交通方案行不通时，马上有相应的第二套方案，甚至是第三套方案。此外，如果道路出行线路更改，还可以向养路工、警察、当地司机等询问，以求得到最准确的信息。

　　出行前车辆的检查可谓是自驾游的重中之重。出行前，车主要到各专业的轮胎保养店为轮胎做安全检查，还要检查机油是否足够、刹车、转向、灯光等关键部件是否运行良好，此外，记得随车携带拖车绳、蓄电池连接线、三角停车警告牌、备用轮胎。出行过程中，要尽量选在白天行车，不开夜车、不超速，尤其是在不熟悉路况的陌生环境中，应做到绝对不开夜车。

　　徒步旅游必须穿球鞋或旅游鞋。鞋子要轻便、大小合适，鞋底不能太薄，切勿穿新鞋，女士最好不穿高跟鞋。途中休息时，将鞋带松开，促进血液循环。晚上睡觉前，可用热水泡脚，缓解疲劳。