中国美臀小姐大胃王 靠举铁练就美臀

对于腿的问题，姜黎明旗帜鲜明的认为，并不是又长又细的腿就是美腿，最理性的标准是修长而不失充满肌肉感。为了达到这样的效果，姜黎明平日的训练方法主要是以蹲腿练习为主，据悉这样做不仅可以让大腿收得紧致，还能够臀部线条更明显圆润，视觉效果上也会拉长腿部线条。